Потеря веса может спровоцировать эмоциональные качели и стать причиной постоянных сомнений в своих силах. При этом следует понимать, что отметка на весах – не единственный критерий успешности диеты.
Сократив употребление простых углеводов и жиров, вы можете добиться улучшения самочувствия, побороть сыпь и стать более энергичными.
Поэтому во время диеты необязательно гнаться за килограммами и сантиметрами. Лучше сосредоточиться на максимально достижимых целях и хвалить себя за прогресс.
Читать на 24tv.ua