Россияне часто экономят на еде, стараясь купить продукты подешевле. Врач-диетолог Дарья Русакова озвучила список продуктов, которые обязательно должны быть в рационе и экономить на них нельзя, об этом сообщает nation-news.ru.
Русакова отметила, что для полноценного питания людям крайне необходимы высококачественные животные белки. Речь идет в первую очередь о птице и рыбе.
Стоит отдать предпочтение высококачественным молочным продуктами и исключить из рациона продукты с заменителями белка и жира. - На мясе, рыбе, птице и молочных продуктах ни в коем случае нельзя экономить.
Читать на privet-rostov.ru