По словам медика, самую здоровую пищу нужно готовить без применения соли, а также минимизировав использование специй. Кроме того, стоит исключить и соусы, поскольку в них содержится большое количество калорий.
Еще одной причиной для отказа Мясников назвал риск пищевого отравления. Вместо этого Мясников предложил готовить соусы самостоятельно, а хранить в холодильнике.
Но при этом стоит помнить, что такая добавка к пище очень калорийна. По мнению доктора, сравнить это можно с двойной порцией одного и того же блюда.
Читать на inforeactor.ru