Мясников объяснил, с какой скоростью худеть безопасно
Александр Мясников рассказал о том, с какой скоростью можно худеть, чтобы не навредить своему здоровью и чтобы лишние килограммы не вернулись.В первые три месяца, заявил он, стоит сбрасывать не более пяти процентов веса.
И только после того, как новый вес стабилизируется, можно сбросить следующие пять килограммов.Как пояснил Мясников, при снижении на пять процентов общего веса количество жира уменьшается на девять процентов, «жировой фартук» — на 17 процентов, а жир в печени – на 50 процентов.Об изнуряющих жестких диетах врач рекомендует забыть.
Дело в том, что когда количество потребляемых калорий резко снижается, организм переходит в «режим энергосбережения». В результате, как только вы вернетесь к нормальному режиму питания, лишние.
Читать на radiokp.ruОб этом же в других СМИ
Доктор Мясников объяснил, как избежать онкологии vm.ru / 4 года назад
Мясников опроверг пять популярных мифов о диабете gazeta.a42.ru / 4 года назад
Мясников рассказал, как прожить без лекарств ria.ru / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.