Врач и телеведущий Александр Мясников в программе «О самом главном» рассказал, какие привычки россиян по выходным могут подорвать здоровье.
По его словам, главная вредная привычка любого человека в выходной день – стремление «отоспаться». Это нарушает ключевое правило гигиены сна: просыпаться в одно и то же время независимо от дел.
В результате многие люди страдают от бессонницы в рабочие дни и сбивают свои циркадные ритмы активности. Итогом этого может стать набор веса с
Читать на gazeta.a42.ru