Вегетарианцы и веганы должны соблюдать определенные правила, чтобы избежать проблем со здоровьем. Об этом рассказал врач и телеведущий Александр Мясников в своем -канале.
По его словам, вегетарианцам может не хватать кислот Омега-3, которые организм использует для правильной работы мозга, сердца и глаз.
Врач пояснил, что данное полезное вещество содержится в морепродуктах и яйцах. — Приемлемые для них источники Омеги-3 — льняное масло, соевое молоко, грецкие орехи.
Читать на vm.ru