Мясников дал советы, как улучшить самочувствие в конце зимы
МОСКВА, 11 февраля, ФедералПресс. В конце зимы многие люди чувствуют себя уставшими и сонными. Известный теледоктор Александр Мясников рассказал СМИ, как справиться с этим состоянием и весенним авитаминозом. Врач объяснил, что повышенная утомляемость и сонливость могут быть симптомами депрессии.
Кроме того, тревожное и безрадостное настроение только усиливается от темноты и холода на улице. Поэтому в это время особенно важно работать со стрессами и сопротивляться им.Чтобы пробуждение организма от «зимней спячки» прошло комфортно, нужно приучить себя просыпаться в одно и то же время – лучше всего в 6:00 часов, с утра заниматься спортом, завтракать и забыть о лифтах.
Мясников посоветовал меньше пользоваться как общественным, так и личным транспортом и не закутываться в несколько слоев одежды.
Читать на fedpress.ru
