Многие, чтобы привести себя в форму или просто держать организм в тонусе, ходят в спортзал, истязают себя, качая железо и проливая семь потов.
Оказывается, не нужно идти на такие жертвы и перегружать организм. Есть такое занятие, которым можно заниматься дома и при этом быть всегда в отличной форме и хорошем расположении духа.
Всего 15-20 минут занятий в день помогают сжечь калории, укрепить сердце и сосуды.Всё это о кардио. Мужчины, и это доказанный факт, благодаря кардио становятся выносливее.
Читать на progorod76.ru