По словам Биртаре, на похудение его вдохновили истории из интернета, в которых люди рассказывают, как они похудели за время карантина.
Индиец решил последовать их примеру и изменил образ жизни. Мужчина рассказал, что главный секрет успеха в его похудении — ежедневные прогулки после каждого приема пищи.
Три раза в день, после завтрака обеда и ужина, Биртаре гулял по 50 минут. Также он начал заниматься йогой и делал комплекс сурья-намаскара по 24 раза в день.
Читать на reendex.ru