Об особенностях бега зимой рассказывает Active 24. Актуально: Названы главные ошибки во время планки Основное правило: одевайтесь так, будто на улице на 10 градусов теплее.
То есть, если пробежка будет при температуре -10 градусов, оденьтесь так, будто на улице 0. Важно иметь хорошее снаряжение: флисовую кофту и термобелье.
Так вы сможете избежать переохлаждения. Правильно подобранная одежда отводит влагу от тела – это очень важно при зимней тренировке на холоде.
Читать на 24tv.ua