Минус 100: 6 способов быстро сжечь 100 и больше калорий

19 января 2022 г. Очень простые и даже приятные способы «уничтожить» последствия любимого десерта или даже целого ужина! Если нет никаких гормональных нарушений, а резистентность к инсулину в норме, самый простой способ похудеть – это тратить больше калорий, чем получаешь.

Можно добиться этого, урезая калорийность ежедневного рациона, а можно сжигать больше «запасенных» калорий. Рассказываем, как легко и незаметно сжечь 100 и больше калорий! Уборка Одну тренировку в спортзале вполне может заменить обычная уборка: протирание пыли, работа с пылесосом, мытье полов в итоге обойдутся вам как минимум в 200 калорий. Дискотека Самый приятный способ сбросить лишние килограммы – это танцы.

Всего одна вечеринка с друзьями в неделю – и вы можете сжечь от 200 до 500 калорий! А удовольствие и эмоции – и вовсе без счета! Шопинг Еще одна рутинная обязанность, которая на самом деле помогает нам поддерживать форму.