Турция Испания здоровье сон гормоны Турция Испания
/ inosmi.ru

Milliyet (Турция): пять чрезвычайно эффективных советов для повышения гормона мелатонин

Гормон мелатонин не только обеспечивает регуляцию режима сна и бодрствования, но и играет важную роль в нашей борьбе с вирусом covid-19, поскольку укрепляет иммунную систему, подавляет цитокиновый шторм, который приводит к дыхательной недостаточности, препятствует уплотнению легких, а именно развитию фиброза.

Например, есть исследования, показывающие, что при лечении мелатонином срок госпитализации пациентов отделения интенсивной терапии в Испании был на 40% меньше и случаев смерти не наблюдалось.

Поэтому для регулярной выработки гормона мелатонин большое значение имеет достаточный и качественный сон. Итак, что мы должны делать и чего избегать, чтобы повысить уровень мелатонина?

Читать на inosmi.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA