Самыми вредными для фигуры являются соки, которые содержат в своем составе добавленный сахар, пишет cursorinfo.co.il. Впрочем, фреши из свежих фруктов также могут быть очень калорийны и богаты природным сахаром.
Диетолог Кортни Д’Анджело говорит, что реклама убедила людей в том, что соки нужны для здоровья и очень богаты витаминами. Хотя это совсем не так — натуральные фрукты куда полезнее.
Она отметила, что в одном стакане виноградного сока — 35 граммов сахара, 1 грамм белка и совершенно нет клетчатки. Тогда как с виноградом вы получите и витамины, и клетчатку и ценные микроэлементы.
Читать на dsnews.ua