/ lenta.ua
Медики рассказали, в какое время лучше всего ложиться спать
Они отметили, у каждого человека это время индивидуально, но желательно отойти ко сну до полуночи. В течение многих лет ученые провели немало исследований, изучая сны и их физиологию.
Установлено, ночной отдых крайне важен для самочувствия. Известно и время, которое требуется обычному человеку, чтобы отдохнуть – это 7-8 часов.
Многие пытаются соблюдать этот график, но не знают, в какое время лучше всего ложиться в кровать. Сомнолог Шон Стивенсон считает, что идеальным временем является период с 22:00 до 06:00 утра.
Читать на lenta.uaОб этом же в других СМИ
Медики рассказали об основных симптомах COVID в легкой форме from-ua.com / 3 года назад
Медики рассказали, как побороть главный симптом коронавируса charter97.org / 3 года назад
Медики рассказали о состоянии министра культуры Алтайского края после ДТП iz.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.