Клетчатка важна для нормальной работы желудочно-кишечного тракта. Однако не все знают, что это не единственное положительное влияние.
Потребление достаточного количества пищевых волокон важно для контроля уровня холестерина в крови, передает FaceNews.ua.Жители большинства стран потребляют недостаточное количество клетчатки.
При этом увеличить его не так уж и сложно. Достаточно включить более богатых ею продуктов в свой рацион.Одним из таких вариантов может быть ежевика.
Читать на facenews.ua