кулинария
/ volg.mk.ru

Медики рассказали о пользе фасоли для снижения сахара в крови

В исследование приняли участие 17 мужчин и женщин с диабетом второго типа в возрасте от 35 до 70 лет. На завтрак им попеременно давали, то просто белый длиннозерный рис, то рис с фасолью разных видов.

Результаты работы опубликованы в Nutrition Journal. Оказалось, что фасоль в сочетании с рисом ослабляют гликемический ответ в сравнении с одним рисом.

После такого блюда у участников фиксировали значительное снижение сахара в крови. Для контроля уровня глюкозы в организме медики посоветовали добавить в свой рацион также фрукты и овощи, зернобобовые и еду из цельного зерна.

Читать на volg.mk.ru
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают

DMCA