Фрукты, особенно съеденные вечером или на ночь, мешают мозгу правильно распределять энергию в теле человека и разрушают метаболизм.
По словам медиков, фрукты не помогают сбрасывать лишний вес, поэтому заменять ими прием пищи не нужно, так как нарушаются липидный и углеводный обмены.
Следует есть не более одного жесткого фрукта в день до обеда, причем через час–полтора после завтрака. В качестве второго завтрака фрукт нужно есть с какой-нибудь добавкой, например, грушу со свеклой, а морковь — с яблоком.
Читать на w-n.com.ua