Медики рассказали, как справиться с желанием постоянно есть зимой
рассказывает основательница «Школы Здоровья», врач-диетолог Екатерина Толстикова.«Да, холодное время года, а особенно, если оно полон переживаний, сближает нас с холодильником.
Но, если немного внимательнее слушать свое тело и соблюдать правильный рацион, можно уменьшить долю проблем», — пишет Екатерина Толстикова.По ее словам, некоторые исследователи полагают, что прохладная погода напоминает психику человека о животных инстинктах, у животных, чтобы выжить в строгих условиях — увеличивается количество потребленной пищи.К стрессово-зимней тяге к пище важно подходить сознательно.
Вредные продукты можно заменить полезными.Вот несколько практических советов от врача.Как улучшить рацион зимойУвеличьте объем протеина в рационе.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
В Ляховичах медик «лечила» белорусов обрядами снятия порчи charter97.org / 1 год назад
Врач рассказала, как сохранить стройность зимой charter97.org / 1 год назад
Соболенко: появилось понимание, что я неплохой игрок, это помогло справиться с эмоциями championat.com / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.