Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
/ lenta.ua
Медики рассказали, как повысить качество сна
Поэтому к ней нужно подходить ответственно. Существует несколько правил, которые помогут высыпаться. Об этом рассказал журнал Sleep Health. «Если человек спит менее пяти часов в сутки, это может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе и мозговом кровообращении», — сообщили авторы статьи.
По словам ученых, недосып может привести к развитию психических заболеваний. Однако привычка «досыпать» тоже не лучшим образом сказывается на организме, так как она приносит чувство разбитости.
Также выяснилось, что алкоголь помогает быстро заснуть. Тем не менее из-за него может заметно ухудшиться качество сна. Как правило, это связано с мочегонным эффектом.
Читать на lenta.uaОб этом же в других СМИ
Медики рассказали, как избавиться от мешков под глазами facenews.ua / 3 года назад
Медики рассказали о риске для здоровья из-за регулярного употребления апельсинов politros.com / 3 года назад
Медики рассказали, как отличить циклотимию от плохого настроения lenta.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.