Творог может помочь скинуть лишние килограммы. Диеты для похудения часто включают этот продукт. Это связано с высоким содержанием белка и низким количеством калорий.
Об этом сообщает сайт Healthline. В ходе одного из исследований участники эксперимента на протяжении одного года придерживались диеты с высоким содержанием белка, в которую входил творог.
Выяснилось, что такой рацион позволил сбросить в среднем 2,8 килограмма у женщин и 1,4 килограмма – у мужчин. Кроме того, высокое содержание казеина в твороге насыщает организм.
Читать на ufacitynews.ru