Медики: Организму хочется жирного при нехватке белков и углеводов

Медики предупреждают об опасности увлечения блюдами с большим количеством жира. В тоже время его нехватка вызывает преобразование белков и углеводов, они меняют свою структуру и заменяют данный компонент, провоцируя полноту.

Специалисты рассказали о причинах повышенного употребления жира. Минимальное его количество должно составлять 30 г в сутки, это особенно важно для девушек и женщин, так как из-за недостатка триглицеридов у них могут наблюдаться нарушения менструального цикла, включая прекращение месячных.

Иногда может наступить ранняя менопауза. От жирной пищи как таковой потолстеть нельзя, заявляют медики. Процесс увеличения веса вызывается изменением баланса углеводов, белков и жира, на это влияет общая суточная калорийност...