Медики назвали простой способ избежать сердечных заболеваний

Пожилые люди могут защитить себя от развития серьезных сердечных заболеваний, ежедневно выполняя умеренные или энергичные физические упражнения.

Всего 20 минут физической активности в день оказывают значительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Недавнее исследование с участием специалистов из Университета Падуи показало, что физическая активность связана с более низким уровнем сердечно-сосудистых заболеваний.

Результаты, опубликованные в англоязычном журнале Heart, показывают: Читайте также: Медик назвал продукт, который предотвращает сердечные заболевания, ожирение и рак Физическая активность также защищает от сердечно-сосудистых заболеваний в пожилом возрасте.Физическая активность связана с более низкими показателями смертности от всех причин.Упражнения особенно хороши для защиты от ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности.Риск сердечно-сосудистых заболеваний снижается на 52 процента.Упражнения не защищают от инсульта.Повышение физической активности в раннем возрасте дает больший эффект.Поэтому исследователи проанализировали данные 3099 пожилых людей из Италии, которым было не менее 65 лет и которые участвовали в исследовании Progetto Veneto Anziani (ProVA).