Если соблюдать правила здорового питания, у человека наладится работа кишечника и он будет хорошо выглядеть. Рекомендации, как питаться c пользой для пищеварительного тракта, дала врач-онколог и проктолог Елена Смирнова.
Улучшить обмен веществ поможет стакан воды, выпитой с утра, так как она "мягко стимулирует работу органа". Специалист не рекомендует добавлять в воду мед или лимон.
Всего в день необходимо выпивать два литра воды. На завтрак должна быть белковая пища (творог или вареное яйцо) или медленные углеводы, в частности, каша.
Читать на dayonline.ru