Чтобы противостоять «плохому» холестерину, необходимо внести изменения в свои питьевые привычки. Повышенный его уровень является фактором риска ряда сердечных заболеваний и инсульта.
Изображение взято с: pexels.com Первым делом нужно увеличить объемы выпиваемой в течение дня воды. Опубликованное на страницах Nutrición Hospitalaria исследование 2016 года вовлекало более 360 детей школьного возраста.
У тех, кто пил больше жидкости, фиксировались меньшие показатели избыточного веса и ожирения. У подростков, употреблявших меньше воды, уровень «плохого» холестерина был выше.
Читать на actualnews.org