Известно, что симптомы дефицита витамина B12 поражают практически все части тела. Эти симптомы могут быть неявными и часто принимаются за что-то еще.
Если после тренировки вы чувствуете странное ощущение, это может указывать на необходимость немедленного пополнения уровня B12.
Об этом пишет Еxpress. Вклад витамина B12 в организм неоценим. Помимо прочего, он помогает вырабатывать красные кровяные тельца и поддерживает эффективную работу нервной системы.
Читать на lenta.ua