Профессор Инго Фробёзе рассказывает, что должно быть на тарелке для сбалансированного завтрака, и почему углеводы играют очень важную роль, передает FaceNews.ua.Инго Фробозе - профессор Немецкого спортивного университета в Кельне.
Как увлеченный спортивный ученый, она знает, как должен выглядеть здоровый завтрак.«Завтрак в первую очередь должен насытить и зарядить энергией на весь день», - объясняет Фробезе.
Она рекомендует определенное количество всех макроэлементов, включая углеводы, жиры и белки.Утром лучше всего сразу выпить большой стакан воды - перед пробуждающими напитка, такими как чай или кофе.
Читать на facenews.ua