Многие люди считают, что для более быстрого похудения нужно сократить количество приемов пищи. Поэтому они пропускают ужин. Чтобы проверить данную теорию, американские эксперты провели ряд экспериментов на группе добровольцев.
В итоге они выяснили, что диетический ужин приводит к похудению. В то же время полный отказ от еды вечером, например, не есть после 18.00 — напротив приводит к набору жировой массы.
Поэтому во время похудения обязательно нужно съедать небольшой легкий ужин. Значительно ускорить процесс похудения поможет также отказ от алкоголя.
Читать на lenta.ua