Грецкие орехи очень полезны для здоровья, но мало кто отдает себе отчет, насколько сильна их польза. Медики назвали пять основных преимуществ этого доступного продукта.
Изображение взято с: Рixabay МозгВ грецких орехах есть фитохимические вещества и множество полиненасыщенных жиров, которые важны для функционирования органа.
Жирные кислоты омега-3 помогают снижать окислительный стресс в мозге и улучшают передачу сигналов и сам нейрогенез. Улучшают память витамин Е, фолиевая и эллаговая кислоты, которые есть в грецких орехах.НастроениеЖирные кислоты омега-3 очень важны и для нормально работы ЦНС.
Читать на actualnews.org