Медик назвав 7 змін у способі життя до Нового року, які збережуть здоров'я серця
Особливо це важливо для тих, хто страждає від проблем із серцем та судинами. Але вже зараз можна набути нових звичок. Як це зробити – розповів лікар кардіолог, нефролог та ревматолог Олексій Кисельов.
Серцево-судинні захворювання давно перестали бути проблемою лише людей похилого віку. Основні фактори ризику розвитку хвороб серця та судин у молодих: шкідливі звички, відсутність активності та неправильне харчування.
Які зміни в способі життя для профілактики можна розпочати прямо зараз, щоби вступити в новий рік по-новому розповів фахівець. Читайте також: Три головні правила зустрічі Нового року назвали лікарі Киньте куритиНамагайтеся схуднути на 3 - 5 кгСкажіть алкоголю "ні"Додайте життя рухуПерестаньте нервуватиСкоротіть кількість соліЧастіше їжте рибуФото: Pixabay Важливо!
Читать на lenta.ua