Учёные из Университета Южной Австралии провели эксперимент и выяснили, что миндаль эффективен в борьбе с лишним весом. Оказалось, что этот орех позволяет контролировать чувство голода и улучшает здоровье сердца.
Об этом MedicalXpress. В исследовании участвовало 106 добровольцев в возрасте от 25 до 65 лет с избыточным весом и ожирением.
Сперва ученые поделили их на две группы. Девять месяцев обе группы питались по особой программе — соблюдали трехмесячную диету с пониженной калорийностью, за которой последовала шестимесячная диета для поддержания веса.
Читать на obzor.lt