29.11.2023 - 21:56 / dsnews.ua

Мандарины и апельсины: сколько можно съесть за один раз, чтобы не навредить

Об этом обратила внимание нутрициолог, член Национального общества диетологов и Европейской ассоциации по изучению ожирения Ольга Деккер, пишет womanlife.kyiv.ua.

Умная порция мандаринов – 3 штуки за раз. Апельсинов – 1 штука. Хочется больше? Лучше подождать пару часов. Если вы любите выжимать из них сок, то важно помнить, что цельные фрукты все-таки полезнее – у них есть клетчатка, позволяющая не так быстро поднимать сахар в крови.

Тем у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, также следует быть осторожными, а то и вовсе отказаться от цитрусовых – благодаря высокому содержанию кислоты они сильно раздражают ЖКТ. "Употреблять цитрусовые лучше вместе с клетчаткой.

продукты дети общество фрукты самит Ольга Деккер Украина

Читать на dsnews.ua

Все новости от dsnews.ua

Об этом же в других СМИ

Мины оккупантов смыло в Черное море: военный рассказал, сколько времени надо для разминирования (видео) focus.ua / 5 месяцев назад

Каким будет рынок недвижимости в Украине в 2024 году. Куда инвестировать и сколько можно заработать (видео) minfin.com.ua / 5 месяцев назад

В книге учета доходов и расходов по УСН за 2023 год можно не заполнять раздел IV о взносах smartmoney.one / 5 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают