Больше всего витамина С содержится в болгарском перце и черной смородине, а не в цитрусовых. При этом витамин необходим для эластичности сосудов и снижения холестерина.
Об этом заявила врач и телеведущая Елена Малышева в своей программе «Жить здорово».«Больше всего витамина С содержится в болгарском перце и черной смородине, а не в апельсинах с лимонами, как принято считать», — передает слова Малышеваой телеканал 360.Врач-иммунолог Андрей Продеус в ходе программы пояснил, что в стандартных дозировках витамин С не влияет на защиту против респираторных инфекций.
По его словам, «работающая» от ОРВИ доза — шесть-восемь грамм. Малышева отметила, что это целая банка с таблетками. При этом суточная доза составляет 100 миллиграмм.
Читать на ura.news