По её словам, в первую группу входят содержащие большое количество холестерина свинина, сливки и сливочное масло. Их часто употребление и добавление при готовке может стать причиной прогрессирующего ухудшения памяти.
Малышева посоветовала по назначению врача принимать статины, которые способны минимизировать негативное влияние холестерина.
Ко второй категории телеведущая отнесла продукты, богатые медью — печень, почки, сердце и кешью. Сохранить когнитивные функции помогут продукты с высоким содержанием витаминов D и E, к которым относятся масло зародышей пшеницы и подсолнечное, печень трески и рыба северных морей.
Читать на news.ru