Телеведущая Елена Малышева назвала лучшую систему питания — это средиземноморская диета. Почему нельзя резко худеть к отпуску?
Об этом она заявила в программе «Сегодня вечером» на Первом канале. Также телеведущая сказала, что на 80% вес зависит от еды, и только на 20% — от физкультуры.
Основу диеты, по ее словам составляют 1200 грамм зелени, также в рацион входят бобовые, цельнозерновые крупы, рыба, морепродукты и оливковое масло.
Читать на aif.ru