Врач и телеведущая Елена Малышева рассказала о том, какие четыре продукта нужно включить в рацион людям старше 50 лет. — Три столовые ложки сушеного базилика содержит суточную норму кальция, который необходим женщинам для крепости костей.
Уходят женские половые гормоны, и плотность костей уходит. Поэтому нужно себя поддерживать, — рассказала Елена Малышева в новом выпуске программы «Жить здорово».
Второй важнейший продукт — печень трески, которая богата витамином D. — Он нужен для иммунного ответа и защиты от вирусов, от рака.
Читать на vm.ru