По словам члена Американской ассоциации диетологов Кэтрин Зератски, рафинированные и переработанные продукты могут нанести существенный вред здоровью.
К такой пище относятся сахар, мука, рис, некоторые виды масел. Слишком частое их употребление может способствовать развитию диабета, ожирения, сердечно-сосудистых недугов и онкологии.
Полностью убрать из рациона или хотя бы свести к минимуму специалист советует и хлеб, в состав которого входит белая пшеничная мука.
Читать на volg.mk.ru