Последствия низкого уровня витамина D могут быть самыми разными. Усталость, боли в костях, мышечная слабость или судороги, а также изменения настроения – лишь некоторые признаки дефицита вещества.
В то же время уже хорошо известны преимущества приема добавок витамина D, в числе которых поддержка иммунной системы и снижение артериального давления.
Хотя пребывание на солнце и здоровая диета могут помочь получать достаточное количество витамина, многим показаны добавки, способные повысить его уровень.
Читать на profile.ru