Эффективные упражнения на проблемные зоны показала фитнес-эксперт Екатерина Медушкина в Instagram. Читайте Безопасные упражнения при больной спине: видео, как их правильно выполнять Возьмите для первого упражнения какое-то небольшое утяжеление.
Пакет с крупой вполне подойдет, если нет гантели. А для второго нам понадобится швабра. Да, инвентарь есть у всех! Отделаться от тренировки не получится, – отметила Медушкина.
В комплексе – 3 упражнения. Все они рассчитаны на разные зоны – грудь, пресс, бедра. Для тренировки понадобится фитнес-коврик.
Читать на 24tv.ua