12.12.2023 - 00:02 / cxid.info

Ложиться спать на голодный желудок вредно. Врач сделала важное предупреждение

Диетолог и генетик Наталья Артюшенко рассказала, почему нельзя засыпать без ужина. По словам специалиста ложиться спать на голодный желудок так же вредно, как и переедать поздно вечером.Без пищи организм не сможет полноценно расслабиться и качественно отдохнуть.

В крови упадет уровень сахара, в результате чего появятся симптомы общего недомогания — например, вялость, головокружение или головная боль.

Если человек и сможет заснуть в таком состоянии, то будет постоянно просыпаться, а утром почувствует себя разбитым.«Нарушится выработка мелатонина ночью», — так объяснила врач реакцию организма.Как отметила Артюшенко, подходящее время для ужина наступает за 2-3 часа до сна.

здоровье общество диета врачи симптомы

Читать на cxid.info

Все новости от cxid.info

Об этом же в других СМИ

В Украине объявлен первый уровень опасности: синоптики дали важное предупреждение на сегодня ukrainianwall.com / 5 месяцев назад

По Украине бродит опасная болезнь: в МОЗ сделали важное предупреждение ukrainianwall.com / 5 месяцев назад

Финансирование пенсий и зарплат: появилось важное предупреждение - хватит ли денег ukrainianwall.com / 5 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают