Периодическое голодание или определенная схема питания часто рекламируется как чудо-диета. Однако в этой сфере существует множество мифов, в которые люди верят всю жизнь.
Обратите внимание Почему сухие хлопья не стоит есть на завтрак Люди обычно считают, что пропуск завтрака приводит к чрезмерному голоду, тяге к пище и увеличению веса.
Одно 16-недельное исследование с участием 283 взрослых с избыточным весом и ожирением не выявило разницы в весе между теми, кто завтракал, и теми, кто не завтракал.
Читать на 24tv.ua