Лён, шляпа и теплая вода. Как без риска для здоровья перенести жару?
Миф 1 Нельзя пить слишком много воды – почкам будет сложнее справляться. Питьевой режим в жаркую погоду должен составлять не менее 2,5–3 л чистой воды в сутки.
Только не рекомендуется пить много воды в короткий промежуток времени, особенно после интенсивных физических упражнений. Пить воду стоит небольшими порциями (до 500 мл) равномерно в течение дня, ориентируясь на чувство жажды.
Точно не нужно пить алкоголь. Он вызывает изменения, которые, как правило, не согласуются с адаптациями организма к жаре. Миф 2 Стакан ледяной воды помогает охладиться. Если употреблять стакан ледяной воды, рецепторы во рту, пищеводе и желудке сообщают мозгу, что температура снизилась.
Читать на grodnonews.byОб этом же в других СМИ
Как легче перенести летний зной людям с заболеваниями сердца и сосудов. Советы специалиста grodnonews.by / 2 года назад
Как легче перенести летний зной людям с заболеваниями сердца и сосудов, советует специалист grodnonews.by / 2 года назад
Теплая встреча в жаркую погоду: Путин и Лукашенко обсудили реализацию совместных проектов mir24.tv / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.