05.03.2021 - 10:44 / 24tv.ua

Легкое ежедневное упражнение на укрепление мышц спины: видеоинструкция

Боль в спине уже признали "офисным синдромом", и чтобы этого избежать, нужно поработать над укреплением мышц спины. Здоровая спина способна не только улучшить осанку, но и защитить позвоночник и внутренние органы от повреждений, обеспечить общую подвижность и гибкость тела.

И еще Простое упражнение на шею, которое можно выполнять где угодно: видеоинструкция Врач-реабилитолог Александр Ледень показал, какие движения нужно выполнять каждый день, чтобы мышцы на спине стали крепче.

Это упражнение задействует трапецию, квадратную мышцу поясницы, пояснично-подвздошную, мышцы выпрямляющие позвоночник, в общем, все мышцы спины, – отметил специалист.

здоровье занятия спортом актив

Читать на 24tv.ua

Все новости от 24tv.ua

Об этом же в других СМИ

Легков призвал не вспомнить инцидент с Клебо после победы Большунова ren.tv / 3 года назад

Легков призвал не вспомнить инцидент с Клебо на ЧМ после победы Большунова в масс-старте russian.rt.com / 3 года назад

Легков: победа Большунова – здорово и круто, а скандал с Клебо вспоминать не стоит championat.com / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают