La Vanguardia (Испания): фрукты и овощи, которые лучше есть с кожурой
Шероховатая и твердая, с остатками земли, в пятнах… С виду кожура многих фруктов и овощей может показаться неаппетитной. Да и на ощупь тоже.
Именно поэтому мы часто выбрасываем ее не глядя. Но кожуру многих фруктов и овощей не только можно есть, но и нужно, поскольку она полезна для здоровья.«Кожура фруктов и овощей важна, поскольку содержит большое количество пищевых волокон», — объясняет диетолог из Каталонской школы диетологов Бланка Салинас (Blanca Salinas).
Она подчеркивает, что прежде всего речь идет о неперевариваемых волокнах. «Их очень мало в нашем рационе, но именно они способствуют работе кишечника».По мнению диетолога из Центра питания «Алерис» Айтора Санчеса (Aitor Sánchez), кожура действительно обладает исключительными
Читать на inosmi.ruОб этом же в других СМИ
Пациентов, которые больны коронавирусом в Барселоне, вывозят дышать морским воздухом mignews.com.ua / 3 года назад
В Ростове перекрыли канал, по которому за рубеж незаконно вывозили антиквариат dontr.ru / 3 года назад
«Леша, живи!». Как трехлетний рязанец, которого в России перестали лечить из-за пандемии, борется с раком mbk.news / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.