Кузбасский врач рассказала, как вернуться к нормальному режиму сна после новогодних каникул
Врач-кардиолог-сомнолог, кандидат медицинских наук, заместитель главного врача по экспертизе качества медицинской помощи Кузбасского клинического госпиталя для ветеранов войн Елена Шаф рассказала, как безболезненно вернуться к нормальному режиму сна после длительных новогодних каникул.
Памятка опубликована на сайте регионального Минздрава. — Ложиться и вставать, рекомендуется в одно и то же время, пересып допускать нельзя.
Разница между подъёмом в выходные и в будние дни не может превышать два часа. Это максимум, который можно себе позволить. Также нужно исключать дневной сон для того, чтобы вечером полноценно уснуть, — говорится в сообщении.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Глава кузбасского города рассказал о самочувствии после прививки от коронавируса gazeta.a42.ru / 3 года назад
Мэр кузбасского города рассказал, почему не стал ставить прививку от коронавируса gazeta.a42.ru / 3 года назад
Врачи рассказали способах восстановления печени после новогодних праздников polit.info / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.