бегом. Это неудивительно — ученые доказали, что занятия бегом делают нас более энергичными, улучшается наше психическое здоровье, после каждой тренировки за счет выработки эндорфинов мы чувствуем себя счастливее.Бег может стать медитацией не хуже йоги — это возможность хорошенько перезагрузиться и отвлечься от всех переживаний. «У погоды нет плохой погоды», — говорится в известной песне.С этим согласится Мэттью Макконахи, Ариана Гранде и другие дисциплинированные знаменитости, у которых все по расписанию.
Читать на skuke.net