Скотт Бриттон, основатель благотворительного движения функционального фитнеса Battle Cancer, специально разработал этот комплекс.
Он предложил каждому выполнить задачу по 300 повторениями независимо от оборудования, которое может быть у тебя. Это интересно Как у Шварценеггера: как за одну минуту накачать широкие плечи Посвященная рядовому Брюсу Гэри, традиционная версия тренировки охватывает подъемы и опускания на ящик с повторениями каждого движения.
В этом испытании ты спускаешься по "лестнице", а затем поднимаешься: 50, 40, 30, 20, 10, 20, 30, 40, 50. Для каждого хода тебе предлагают 3 варианта.
Читать на 24tv.ua