Крепкий сон: справиться с бессонницей помогут 10 доступных советов
Если ложиться и вставать примерно в одно и то же время каждый день, вы будете лучше спать. Этот и еще девять доступных советов помогут справиться с бессонницей.
Создайте спокойную обстановку для сна Ваша спальня должна быть спокойным местом для отдыха и сна. Следует контролировать температуру, освещение и шум, чтобы обстановка в спальне помогала вам заснуть.
Если у вас есть домашнее животное, которое спит с вами в комнате, подумайте о том, чтобы переместить его в другое место, если он часто беспокоит вас по ночам.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
В Гаване много хороших мест, жилье доступное, с радостью поехал бы туда снова, рассказываю, как сейчас живут на Кубе skuke.net / 2 года назад
Польско-белорусскую границу помогут защитить британские и эстонские войска ru.euronews.com / 2 года назад
Этический совет Высшего совета правосудия возглавил судья Верховного суда dsnews.ua / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.