Яйца могут помочь в борьбе с проблемой выпадения волос, так как они содержат большое количество витамина В, который важен для синтеза кератина.
Об этом сообщает "Вeautytips". Богатство яиц заключается не только в витамине В, но и в цинке, селене и белке, которые необходимы для предотвращения выпадения волос.
Диетологи также рекомендуют увеличить потребление фруктов, богатых витамином С, поскольку он способствует усвоению железа и стимулирует производство коллагена, который укрепляет капилляры питательных стержней волос.
Читать на ukrainianwall.com