На прилавках магазинов и рынков в России появилось множество хурмы – в сезон ее везут в основном из Азербайджана, Узбекистана и других ближайших стран.
Самое время включить эти плоды в свой рацион, они богаты витамином А, йодом, бета-каротином, рассказала mir24.tv врач-диетолог Наталья Круглова. «Сейчас очень хорошее время, чтобы включить хурму в свой рацион.
Среди преимуществ этой ягоды нужно упомянуть про бета-каротин, которого в хурме действительно много, витамин А. Кроме того, хурма содержит йод, пищевые волокна.
Читать на mir24.tv