«Перспектива»собрала важные советы. Никакого алкоголя Что касается зимних купаний, в них есть как польза, так и вред, говорит врач-кардиолог городской клинической больницы № 2 г.
Гродно Анна Ракова. Среди плюсов – улучшение циркуляции крови, сжигание калорий, укрепление иммунитета. Кроме того, плавание в холодной воде способствует активной выработке эндорфинов – гормонов, которые положительно влияют на эмоциональное состояние.
Кстати, эффект проявляется сразу же после первого погружения в прорубь и является наиболее сильным и ярким. Именно из-за резкого скачка этих гормонов в организме ныряльщики говорят о приливе сил, бодрости и хорошем настроении. – Но стоит учитывать, что для неподготовленных людей такой эксперимент может иметь ряд.
Читать на grodnonews.by